您的位置: 信阳信息港 > 教育

孕早期反胃难受怎么办

发布时间:2020-02-15 20:00:20

孕早期反胃难受怎么办

怀孕早期恶心反胃是很正常的现象,有的孕妇怀孕反应更加的明显,几乎是吃什么就会吐什么,出现这种情况也不要太担心,孩子这时候需要的营养是比较少的,基本上三个月之后宝宝的体重才开始快速的增长,所以孕妇要放平心态。不过在前三个月要格外的注意自己的身体状态,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

怀孕后恶心难受怎么办

1、孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候,吃点饼干可能会感觉舒服一点,然后再重新入睡。而当早晨醒来时,孕妇可以先吃几块饼干,休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱,只要稍稍吃些填填肚子即可。

2、孕妇觉得不舒服时,可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡,不刺激胃黏膜,因此孕妇在呕吐厉害时,尽量避免进食温的食物。

3、孕妇进食后尽量保持安静,多休息、少运动。孕妇要多餐少量,避免吃油腻的食物,像辣椒等调味剂也要尽量少吃,以免太刺激肠胃。在此期间,孕妇体力的运用,应随恶心、呕吐的程度相对减少,由此可减轻不适症状。

4、孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃什么都会觉得恶心的话,不要着急,设法吃那些能提起胃口的东西,哪怕这些食物不能让自己达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出来了要强得多。

5、孕妇要少食多餐,或随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是容易引起恶心的。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心。

孕妇休息注意事项

1.睡觉的时候把枕头稍垫高一些,减少腹部的受压迫感,增加肠胃儒动,可以缓解难受症状。

2.不要吃辛辣或刺激胃部的食物,如辣椒等。太辣的食物会使胃部不舒服,会引发孕妇呕吐症状的发生。

3.养成良好的生活习惯,每天坚持按3分钟太阳穴,经常按摩是可以抑制头痛的,改善难受。

4.保持室内的通风,如果室内太干的话,建议买个加湿器,新鲜的空气可以改善孕妇的怀孕难受症状。

对于孕妈来说,特别是刚怀孕的孕妈,恶心呕吐是常见的生理现象,孕妈们可以时常带着一些话梅等酸的食物,一旦有不适的症状可以吃一点开胃,日常生活中也能多吃一点清淡的食物,多吃水果和蔬菜可以很好的改善恶心呕吐的现象。

长春华山银屑病医院的具体地址
阜新市第二人民医院预约挂号
江西哪家专科医院治疗白癜风
六盘水癫痫专业医院
广州专门治牛皮癣医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的