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卡西欧对比效果图大全

发布时间:2019-02-08 05:35:33
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土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。

土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

所含的钾可预防脑血管破裂。

它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。

从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2、利于减肥 :土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0

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.1%的脂肪。

如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

3、防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、和胃健脾 :土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。

常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

土豆炒西红柿1、准备新鲜的土豆,削皮,切片,漂洗干净沥干水。

西红柿洗净,切小块。

剥开几颗蒜子,拍碎备用。

2、热锅热油先将蒜子爆香,将土豆片放进锅里面,加点盐和生抽翻炒均匀。

3、将西红柿块放进锅里面,快速的和土豆翻炒均匀即可。

小窍门:一般炒土豆的时候都会加点醋,这样的土豆格外的脆。

当然和西红柿一起炒也是一样哦,酸酸

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